星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主荤菜

  咖喱牛肉

红烧鸡腿

  烧排骨

三色肉丝

 豉椒牛柳

半荤菜

  香芹炒肉丝

 木须肉

  洋葱炒培根

东北乱炖

  烧茄子

素  菜

  红烧冬瓜

白菜炖豆腐

   炒土豆丝

粉丝小白菜

果仁菠菜

每

日

所

含

营

养

成

分

主  食

米饭  双色卷

米饭   馒头

米饭   发面饼

米饭 咖喱花卷

 米饭  发糕

汤

紫菜汤

    小米粥

西红柿汤

花生粥

   紫菜汤

能量(kcal)

804

802

804

803

801

蛋白质(g)

21

23

25

25

214

脂肪(g)

202

201

201

201

205

膳食纤维(mg)

2.3

2.2

2.3

2.4

2.1

烟酸（mg/NE)

4.5

4.5

4.2

4.1

4.1

碳水化合物（g)

8.1

8.3

8.3

8.5

8.2

维生素A(ugRE)

213

212

214

212

213

维生素D(ug)

2.4

2.4

2.1

2.3

2.1

维生素C(mg)

21

22

23

21

22

维生素E(mgA-TE)

4.2

4.3

4.5

4.2

4.4

钙(mg)

304

306

304

304

301

镁(mg)

116

111

113

115

112

铁(mg)

901

904

902

905

901

锌(mg)

7.1

7.5

7.1

7.1

7.3